Fitness 2018-04-25T11:49:40+00:00

GUT ZU WISSEN.

Unser ausgebildetes Personal weist Sie in die optimale Nutzung von Cardio-, Kraft- und allgemeines Gerätetraining ein, entwickelt gemeinsam mit Ihnen einen ersten Trainingsplan und sorgt somit für ein zielgenaues und sicheres Training.

Sprechen Sie uns gerne jederzeit an. Wir helfen Ihnen gern.

GERÄTE.

Training mit System.

Nutzen Sie die Vielfalt und Effizienz eines kontrollierten Gerätetrainings und trainieren Sie an über 60 verschiedenen Fitnessgeräten der renommierten Marken „Life Fitness“, „Hoist“ und „Stairmaster“.

So macht Gerätetraining Spaß und bringt Ihnen mit minimalem Zeitaufwand maximalen Erfolg, egal ob beim gezielten Muskelaufbau, Cardiotraining oder im Bereich der Rehabilitation.

KRAFT.

Vielseitig, effektiv und grenzenlos.

Bauen Sie Kraft auf und verbrennen Sie Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags, Slingtrainern oder dem Widerstand der Trainingsgeräte steht Ihrer Leistungssteigerung nichts mehr im Wege. Gleichzeitig erhöhen Sie durch Krafttraining Ihre Muskel- und Knochenstärke. Ein positiver „Nebeneffekt“ für Ihre Gesundheit!

Wir bieten Ihnen eine Vielzahl der Plate Loaded Kraftstationen von Hammer Strength und den innovativen Cardio- und Kraftgeräten von Life Fitness: freien Gewichten, Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Beinpresse, Rackständer und Multipresse.

CARDIO.

Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Auf unserer Trainingsfläche können Sie sowohl Ihr Herzkreislauf-System in Schwung bringen, als auch Ihre Ausdauer stärken und aufbauen. Für das Cardiotraining (Herz-Kreislauf Training) steht Ihnen eine Vielzahl von unseren hochwertigen Geräten zur Verfügung: Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Stepper und Armradergometer.

ZIRKEL.

Das Zirkeltraining von Life Fitness.

Das Prinzip des Life Fitness-Zirkeltrainings ist sowohl für Trainingseinsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das einfache Handling und die fein abstufbaren Gewichtsstufen sorgen für ein maximal gesundheitlich abgesichertes Training.

Zusätzlich bieten wie Ihnen zweimal wöchentlich einen durch einen Trainer angeleiteten Zirkel- Kurs an, der das Training in einer kleinen Gruppe so noch kurzweiliger macht: die optimale Lösungen für Ihr Gruppentraining.

FUNCTIONAL TRAINING.

Trainingsziele in Bestzeit erreichen.

Neben Ausdauer und Kraft trainieren Sie beim Functional Training auf vielseitige Weise auch Ihre Koordination und somit ganzheitlich. In dieser Trainingsform arbeiten Sie ohne feste, von Geräten geführte, Bewegungsabläufe- während jeder Übung muss sich Ihr Körper stets „von der Mitte aus“ stabilisieren. Der gesamte Muskelapparat, Knochen, Sehnen und Gelenke werden angesteuert und gestärkt.

VIBRAFIT.

In nur 10 Minuten zu Ihrem Erfolg.

Beim Vibrafit- Training wird Ihre Muskulatur durch die stetige Vibration in einem gezielten Frequenzbereich zum Kontrahieren angeregt. Jede Übung wird auf einer vibrierenden Platte ausgeführt und steuert so vor allem die Tiefenmuskulatur an: Gewebestraffung, Steigerung der Muskelkraft, höhere Fettverbrennung, Minderung von Cellulite, lösen von Verspannungen.

Besonders effektiv ist das Training auch für die Erhöhung der Knochendichte im Zuge der Osteoporoseprävention. Unabhängig vom Leistungsstand des Trainierenden eignet sich das Vibrafit-Training für Jeden und ist leicht zu erlernen.

Unser geschultes Personal unterstützt Sie während Ihrer ersten Trainingseinheiten und erläutert Ihnen die für Sie ausgewählten Übungen.