Kornelia
UNSERE MOBILITY & KRÄFTIGUNG KURSTERMINE:
Mobility & Kräftigung – einfache, funktionelle Übungen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein rundum besseres Körpergefühl.
Mobility & Kräftigung ist die fortgeschrittene Version von Mobility Soft. Hier werden sanfte Mobilisationsübungen mit gezielten Kräftigungsübungen kombiniert, um die Beweglichkeit, Stabilität und Muskelfunktion des gesamten Körpers nachhaltig zu verbessern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Mobility & Kräftigung richtet sich an Teilnehmer, die bereits Grundkenntnisse aus Mobility Soft oder vergleichbaren Kursen mitbringen und ihre Kraft, Körperkontrolle und Beweglichkeit auf das nächste Level bringen möchten. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihr Training effektiver gestalten und gezielt Muskelkraft aufbauen wollen.
Was wird trainiert?
• Tiefenmuskulatur & Core-Stabilität
• Ganzkörperkraft inkl. Rücken, Beine, Po und Schultern
• Beweglichkeit & Mobilität für Gelenke und Muskeln
• Koordination & Körperkontrolle
• Alltagsrelevante Übungen für stabilere Haltung und bessere Bewegungsabläufe
Warum ist Mobility & Kräftigung so effektiv?
Die Kombination aus kräftigenden und mobilisierenden Übungen sorgt dafür, dass der Körper nicht nur beweglicher, sondern auch stabiler und leistungsfähiger wird. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt aktiviert, die Gelenke geschont und die Muskeln gestärkt – ein Training, das präventiv gegen Schmerzen wirkt und gleichzeitig Haltung und Leistungsfähigkeit verbessert.
Das Besondere an Mobility & Kräftigung
Im Vergleich zu Mobility Soft ist dieses Training intensiver, hochwirksamer und ideal für alle, die bereits ein Basis-Level an Beweglichkeit besitzen. Der Kurs kombiniert sanfte Mobilisation mit gezielter Kräftigung, sodass Teilnehmer stark, beweglich und belastbar werden.
Ergebnis:
Mehr Kraft, verbesserte Beweglichkeit, stabile Gelenke, ein gestärkter Core und ein gesundes, leistungsfähiges Körpergefühl für Alltag und Sport.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Dienstag
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admin-phz
