Sabine
Unsere Cycling Kurstermine:
CYCLING – Intensives Ausdauertraining
Cycling ist ein effektives Indoor-Ausdauertraining auf dem Bike, bei dem Kondition, Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit gezielt verbessert werden. Das Training erfolgt zu motivierender Musik und mit klaren Belastungs- und Erholungsphasen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Cycling ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Widerstand und Intensität können individuell angepasst werden, sodass jeder Teilnehmer – unabhängig vom Fitnesslevel – sicher und effektiv trainieren kann.
Was wird trainiert?
Cycling ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Trainiert werden:
• Ausdauer & Kondition
• Bein- und Gesäßmuskulatur
• Herz-Kreislauf-System
Warum ist Cycling so effektiv?
Durch den gezielten Wechsel von Intensitätsstufen und Pausen wird das Herz-Kreislauf-System optimal gefordert. Das Training steigert die Ausdauer, aktiviert den Stoffwechsel und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch – bei gleichzeitig geringer Belastung der Gelenke.
Das Besondere an Cycling
Die Kombination aus strukturierter Trainingssteuerung, Musik und Gruppendynamik sorgt für ein intensives, motivierendes Trainingserlebnis. Jeder fährt in seinem eigenen Widerstandsbereich, profitiert aber von der Energie der Gruppe.
Ergebnis:
Mehr Ausdauer, verbesserte Kondition, starke Beine und ein neues Leistungsgefühl.
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Freitag
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admin-phz
Dienstag
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admin-phz
