Kornelia
UNSERE FASZIENTRAINING KURSTERMINE:
FASZIENTRAINING – Beweglichkeit, Mobilität & Wohlbefinden
Faszientraining ist ein gezieltes Training des Bindegewebes, das die Mobilität, Beweglichkeit und Elastizität des gesamten Körpers verbessert. Durch spezielle Dehnungen, Rollen und dynamische Übungen werden die Faszien aktiviert, verklebte Strukturen gelöst und die Tiefenmuskulatur optimal unterstützt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Faszientraining ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet – sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler. Besonders vorteilhaft ist es für Menschen mit Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder muskulären Dysbalancen.
Was wird trainiert?
• Mobilität & Beweglichkeit
• Tiefenmuskulatur & Körperstabilität
• Fasziengewebe & Gewebestraffung
• Koordination & Körperwahrnehmung
• Regeneration, Entspannung & Schmerzprävention
Warum ist Faszientraining so effektiv?
Regelmäßiges Faszientraining kann Verspannungen lösen, die Beweglichkeit erhöhen und die Muskelregeneration beschleunigen. Durch gezielte Übungen werden verklebte Faszien gelöst, die Durchblutung gefördert und das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert – für schmerzfreies Bewegen im Alltag.
Das Besondere am Faszientraining
Dieses Training ist sanft, aber sehr wirkungsvoll. Es kombiniert dehnende, rollende und dynamische Bewegungen mit Atem- und Entspannungselementen, sodass Körper und Geist gleichermaßen profitieren. Es stärkt die Körperwahrnehmung, verbessert die Haltung und sorgt für ein gefühltes Wohlbefinden und Leichtigkeit.
Ergebnis:
Mehr Beweglichkeit, Mobilität und Tiefenmuskulaturkraft, reduzierte Verspannungen, gesteigerte Regeneration und ein leichteres, schmerzfreies Körpergefühl im Alltag.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
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