Agnieszka
UNSERE ATHLETIC TRAINING KURSTERMINE:
ATHLETIC TRAINING–Funktionell Vielseitig Leistungsorientiert
Athletic Training ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination kombiniert. Der Kurs orientiert sich an bewährten Trainingsprinzipien aus dem funktionellen Athletiktraining und beinhaltet viele Übungsformen, die aus dem leistungsorientierten Athletikbereich- CF bekannt sind.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Athletic Training ist für alle Leistungsstufen geeignet. Wir bieten separate Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene, sodass jeder sicher und effektiv trainieren kann. Einsteiger erlernen die grundlegenden Techniken und Bewegungsmuster, Fortgeschrittene und Athleten werden durch komplexere Übungen und höhere Intensitäten gezielt gefordert.
Was wird trainiert?
Athletic Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Trainiert werden:
• Kraft & Kraftausdauer
• Ausdauer & Herz-Kreislauf-System
• Schnelligkeit & Explosivität
• Beweglichkeit & Koordination
• Core-Stabilität
Warum ist Athletic Training so effektiv?
Durch ständig wechselnde Übungen, funktionelle Bewegungen und intensive Belastungsphasen wird der gesamte Körper gefordert. Das Training steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, verbessert die Körperkontrolle und sorgt für einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen ausgeprägten Nachbrenneffekt.
Das Besondere an Athletic Training
Die Vielseitigkeit macht diesen Kurs einzigartig: Kein Training gleicht dem anderen. Ob mit freien Gewichten, dem eigenen Körpergewicht oder funktionellen Tools – jeder kommt auf seine Kosten, vom Einsteiger bis zum leistungsorientierten Athleten. Die Übungen lassen sich individuell skalieren, sodass alle Teilnehmer gemeinsam, aber auf ihrem eigenen Niveau trainieren.
Ergebnis:
Mehr Kraft, bessere Ausdauer, höhere Belastbarkeit und ein athletisches Körpergefühl.
Zeitfenster der Veranstaltung (5)
Montag
-
admin-phz
Mittwoch
-
admin-phz
Bonus
-
Hinweis: Einsteiger # Datum laut Info # APP
admin-phz
Bonus
-
Hinweis: Fortgeschrittene # Datum laut Info # APP
admin-phz
Dienstag
-
admin-phz
